حالت مطالعه
در این دوره چه آموزش داده میشود؟
- در دوره‌ی آموزشی “TRX: دوره ضروریات “TRX فول بادی””، با اصول و پایه‌های اساسی TRX آشنا می‌شوید.
- این دوره تنها در 8 جلسه به شما کمک می‌کند تا تکنیک‌های اصلی تقویت، خوش‌فرم‌سازی و افزایش انعطاف‌پذیری در کل بدن را بیاموزید.
- برنامه‌ی آموزشی من به صورت پیش‌رونده و آسان بوده و برای تمام سطوح طراحی شده است.
- تمرکز اصلی این دوره بر تقویت عظلات به ویژه عظلات مرکزی بدن (Core)، بالاتنه و پایین تنه، افزایش تعادل و ثبات، بهبود انعطاف پذیری، کاهش وزن و چربی سوزی، افزایش چگالی استخوان(پیشگیری از پوگی استخوان) می‌باشد.
- با من در سلاکلاب همراه شوید تا در این سفر متحول‌کننده، یک پایه محکم در زمینه‌ی TRX بسازید و سلامتی جسمی و ذهنی خود را در محیطی حمایتی تقویت کنید
جلسه اول
تجهیزات: بند TRX و کش پیلاتس
تمرکز بر حرکات پایه برای ساخت قدرت و تعادل کل بدن / چربی سوزی کل بدن ویدئو
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه دوم
تجهیزات: بند TRX و مینی بال پیلاتس
افزایش تنوع حرکات / حرکات چالش برانگیز / تمرکز بر چربی سوزی دور شکم ویدئو
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه سوم
تجهیزات: بند TRX و کش پیلاتس
حرکات ترکیبی / درگیر کردن همزمان عظلات مختل / چربی سوزی کل بدن ویدئو
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه چهارم
تجهیزات: بند TRX و مینی بال پیلاتس
تمرکز بر تعادل و ثبات / تقویت عضلات مرکزی بدن / چربی سوزی کل بدن ویدئو
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه پنجم
تجهیزات: بند TRX و مینی لوپ پیلاتس
تمرینات قدرتی / چربی سوزی و فرم دهی پایین تنه ویدئو
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه ششم
تجهیزات: بند TRX، کش پیلاتس و مینی لوپ پیلاتس
چالشی، ترکیبی / رسیدن به آمادگی جسمانی بالا /چربی سوزی، فرم دهی کل بدن ویدئو
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه هفتم
تجهیزات: بند TRX و مینی بال پیلاتس
سرعت بالا / تمرینات قدرتی / چربی سوزی کل بدن ویدئو
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه هشتم
تجهیزات: بند TRX و کش پیلاتس
تمرینات قدرتی انفجاری / سرعت بالا / چربی سوزی کل بدن ویدئو
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
ضمانت بازگشت وجه ۷ روزه بدون ریسک
در صورت عدم تطابق دوره با سرفصل‌ها، وجه پرداختی شما را بازگشت خواهیم داد.
نظرات
قیمت :
950,000 تومان
18.55k بازدید 0 دیدگاه
سلماز حسن پور
مربی پیلاتس هیتمن سلماز هستم با بیش از 10 سال سابقه مربیگری پیلاتس و تی آر اکس
دسته: تی آر اکس